ブックタイトルエクステンション・プログラム2017

概要

エクステンション・プログラム2017

資格講座教職講座公務員講座教養講座教養講座関連講座提携講座コード2017032定員30 名最低開催人数10 名回数20 回講師鎌田小百合（みんなのスタジオ）日程5/6 ～ 10/14曜日土曜日時間10：15～11：45対象本学学生・本学卒業生・一般受講料【本学学生・本学卒業生】 10,000円【一般】 20,000円インドで誕生したと言われる究極のエクササイズ。それが「YOGA（ヨガ）」です。ヨガの意味は「乱れた心を一点に結び付ける」。精神を集中させることで心の安らぎを創り出します。この講座では身体に負担をかけることなくヨガを楽しんでいただきます。100種類以上もあるヨガのポーズを組み合わせ、体の不調を取り除きながらリラックスした状態へと導きます。ストレッチ効果が高いので、柔軟性や痛みの軽減も期待できます。心と体のバランスを整え、健康的な日々を過ごしましょう。当日までに各自ヨガマットをご用意ください。初回集合場所：総合体育館入口※ 当日は運動のしやすい服装でお越しください。なお、総合体育館内は土足禁止となっておりますので、上履きをご持参ください。申込締切日4/21カリキュラム回数日　程時　間教　　室内　　容1 5月6日（土）10：15～11：45 総合体育館格技室居合道場ヨガについての講話（呼吸法、ポーズ、瞑想）※ 受講生の様子やレベルを観察しながら進めていきます。講話は20分程度。休憩を挟んで残りを実技という流れでレッスンを行います。2 5月13日（土）3 5月20日（土）4 5月27日（土）5 6月3日（土）6 6月10日（土）7 6月17日（土）8 6月24日（土）9 7月1日（土）10 7月8日（土）11 7月15日（土）12 7月22日（土）13 7月29日（土）14 9月2日（土）15 9月9日（土）16 9月16日（土）17 9月23日（土）18 9月30日（土）19 10月7日（土）20 10月14日（土）〈受講した感想〉・ 講師の声掛けが心地よく、リラックスしてレッスンを受けることができた。・ 以前より、レッスンする部屋がきれいでよかった（掃除がゆき届いていた）59